■青山エルクリニック・監修 “エイジレス”な美しい女性を造るための美容医療情報サイト
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マダム・エルクリニック ＞ 自分でできるエイジレス・ケア ＞ 西洋で用いられてきた代替療法 　西洋で用いられてきたリラックス療法。 東洋において、自然の植物や動物が用いられているのと同じく、ヨーロッパでは植物が用いられています。ハーブの歴史は古く、古代エジプトにまでさかのぼります。 アロマセ（テ）ラピーの楽しみ方は多彩で、アロマポットでオイルを焚くほか、ハンカチに数滴たらして出先や仕事場で香りを楽しむこともできます。バスタブにたらしてアロマバスにしたり、手作り化粧品などに用いても楽しめます。 アロマセ（テ）ラピーと同じく、植物のエキスを抽出したものに「フラワーレメディー」があります。フラワーレメディーとは、精神状態や感情に対してリラックス効果のある草花のエキスを煮沸して取り出し、ワインビネガーやウイスキーを加えたものが、レメディーです。 アロマセ（テ）ラピーと同様、イライラしたときや、気分がさえないときなどのリラクゼーションとして、すぐに利用できる手軽さが魅力です。 【アロマをもっと楽しく、生活に取り入れよう。】 ●精油の種類● イランイラン 　 オレンジ 　 カモミールジャーマン 　 グレープフルーツ 　 サイプレス 　 サンダルウッド 　 シダーウッド 　 ジュニパー 　 ゼラニウム 　 ティーツリー 　 ネロリ 　 パイン 　 フランキンセンス 　 ペパーミント 　 ユーカリ 　 ラベンダー 　 ローズ 　 ローズウッド 　 ●手づくり化粧品　レシピ● ローション 精製水100ml ／ グリセリン 小さじ1 ／ 好みの精油 5滴 　●作り方● 　保存容器に精製水、グリセリン、精油を入れ、よく振って混ぜる（保存容器は遮光瓶が望ましい）。 　冷暗所で保管し、2週間以内に使いきること。夏場は冷蔵庫で保存を。 クリーム 蜜ろう 5g ／ ホホバオイル 25ml ／ 好みの精油 5滴 　●作り方● 　蜜ろうを耐熱容器に入れて湯煎で溶かし、ホホバオイルを加えて混ぜる。 　保存容器に移して少し冷ましてから、精油を加え竹串などで混ぜる（保存容器は遮光瓶が望ましい）。 　冷暗所で保存し、1カ月以内に使い切ること バスソルト （1回分） 天然塩 大さじ2 ／ 好みの精油 3〜4滴 　●作り方● 　容器に天然塩を入れ、精油を加えて混ぜる。 　数回分まとめて作って保存しても可。その場合、冷暗所で保存し、1カ月以内に使い切ること ※いずれの精油もブレンドしてOK。精油はブレンドすることで、相乗効果が得られます。 ▲このページのトップへ

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